# 小狐极简翘臀课程

*Published:* 2025-05-22
*Author:* 客服001

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本文最后更新于2025年5月22日，已超过 180天没有更新



一对哑铃，45分钟，9次训练，有强度也有舒适度，臀部高效改变，一周训练两个课时即可，不要贪多哦~

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